きょうは、「自分は、何をやっても、長続きしない」という悩みを持っている方に書こうと思います。
たとえば、今年こそ、毎朝ランニングをしようと決めたけど、すでに挫折してしまった…
という方も、いらっしゃるかもしれませんね。
あるいは、毎月２冊の読書をしようと本を買ったけれど、どうも読みたくならない…。とか、
毎日トイレ掃除をしようと決めたけれど、やっぱり３日坊主だったなど。
続かなかった経験は、誰にでもあるものです。
では、続けている人と、続かない人は、どんな違いがあるのでしょうか？
１）完璧をめざすかどうか？
実は、続けている人は、完璧を目指していないのです。
何が何でも欠かさず、朝のランニングをしようとはしていないので、しばらく走らなくても、「挫折してしまった。」とは思いません。
「そのうちに、走りたくなったら、走ろう。」と思っているのです。
だから、また走り始めることができるわけです。
一方で、続かないという自己イメージを持っている人は、一度寒さに負けて、走るのをやめただけで、「まだ挫折してしまった」と感じます。
そのため、「自分は何をやっても続けられない人」と思い込んでしまうのです。
改めて、続いていることは、何かないか？考えてみるといいですね。
２）ただ、続ければいいのか？
続けられる人にも、いくつかの続けられないかった経験があるはずです。
ただし、その人たちは、ただ続ければいいとは思っていないのです。
自分に合わないことがわかったら、できるだけ早くやめてしまいます。
いつまでも、読む気にならない本を遠目に見ているのなら、サッサと別の本を買いに行くかもしれません。
毎朝トイレを掃除することが、本当に重要かどうか、改めて考え直すかもしれません。
つまり、続けられる人とは、長く続けられる最高の趣味や習慣を、あきらめずに探し続けている人なのかもしれません。
勝手に、自分は続けられない人だと決めつける必要はないようですね。
≪井上きき 役に立つ話 2015年2月1日号≫