夢を実現しながらワクワクの人生を送る方法とは?

井上きき 役に立つ話

 

やりたいこと、やっていますか?

やらなくちゃいけないことばかりしていませんか?

人生は、一度きり。

しなくちゃいけないことばかりの人生よりも、やりたいことをしている人生が幸せに決まっています。

さて、やりたいことを100個リストアップすると言う宿題をやってみませんか?

期限はありません。一生かけて取り組みます。

ひとつ実行したら、もうひとつ増やします。だから、一生終わることのない宿題なのです。

出来そうなことを書くのではなく、障害はあるけれど、とにかくやってみたいことは、すべて書いて行きます。

「火星に行っています」とかも書くし、「焼き芋を食べています」というような、いつでもできそうなことも書いてゆきます。

※「~したい」ではなく、「~しています」というように、進行形や完了形で書いてください。

このやりたいことリストを作ることは、とてもたくさんのメリットがあります。

 

◆自分の自由を奪っているものの正体がわかる

リストアップするうちに、「車がないから、いろいろなことを制限しているな」とか、「自分のためにしかならないことは、やってはいけないと思い込んでいるな」など、自分の傾向がわかってきます。

それによって、「車を買う」などの項目を増やしたり、思い込みを取り払ったりできます。

 

◆自分のことを考える時間を増やす

わたしたちは、知らず知らず家族のことを考えたり、職場の人のことを考えたり、どうすることもできない他者のことに意識を奪われがちです。

これが、ストレスの原因なのです。

自分のことを考える時間は、このようなストレスから解放してくれます。

 

◆夢を実現しながら、喜びの人生を送ることができる

ますは、リストの中の比較的簡単にできそうな項目から、実行します。

それによって達成感や幸福感を感じることができます。

これをエネルギーにして、次々に実行に移すことができるのです。

やがて大きな夢の実現も可能になってゆきますよ。

 

≪井上きき 役に立つ話 2015年11月15日号≫

 

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