やりたいこと、やっていますか？
やらなくちゃいけないことばかりしていませんか？
人生は、一度きり。
しなくちゃいけないことばかりの人生よりも、やりたいことをしている人生が幸せに決まっています。
さて、やりたいことを１００個リストアップすると言う宿題をやってみませんか？
期限はありません。一生かけて取り組みます。
ひとつ実行したら、もうひとつ増やします。だから、一生終わることのない宿題なのです。
出来そうなことを書くのではなく、障害はあるけれど、とにかくやってみたいことは、すべて書いて行きます。
「火星に行っています」とかも書くし、「焼き芋を食べています」というような、いつでもできそうなことも書いてゆきます。
※「～したい」ではなく、「～しています」というように、進行形や完了形で書いてください。
このやりたいことリストを作ることは、とてもたくさんのメリットがあります。
◆自分の自由を奪っているものの正体がわかる
リストアップするうちに、「車がないから、いろいろなことを制限しているな」とか、「自分のためにしかならないことは、やってはいけないと思い込んでいるな」など、自分の傾向がわかってきます。
それによって、「車を買う」などの項目を増やしたり、思い込みを取り払ったりできます。
◆自分のことを考える時間を増やす
わたしたちは、知らず知らず家族のことを考えたり、職場の人のことを考えたり、どうすることもできない他者のことに意識を奪われがちです。
これが、ストレスの原因なのです。
自分のことを考える時間は、このようなストレスから解放してくれます。
◆夢を実現しながら、喜びの人生を送ることができる
ますは、リストの中の比較的簡単にできそうな項目から、実行します。
それによって達成感や幸福感を感じることができます。
これをエネルギーにして、次々に実行に移すことができるのです。
やがて大きな夢の実現も可能になってゆきますよ。
≪井上きき 役に立つ話 2015年11月15日号≫