井上きき 役に立つ話

なりたい自分を引き寄せるためのアファメーション

 

◆アファメーションとは

「アファメーション」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?

これは、「自分への宣言」という意味です。

なりたい自分になるため、あるいは達成したいことを達成するために、自分自身へ繰り返し伝える肯定的な言葉です。

 

◆なりたい自分を引き寄せる方法

たとえば幸運を引き寄せたいと思うなら、

「私はツイています。」

試験に合格したなら、

「わたしは、〇〇試験に合格しています。」

このような言葉を、毎日 何度もつぶやくのです。

 

◆アファメーションの作り方

大切なのは、すでに目標の自分になっているつもりで言葉を作ることです。

「幸運がやってきますように・・・」とか、「試験に合格できますように・・・」では、効果はありません。

なぜなら、この言葉では、まだ幸運ではない自分、まだ合格していない自分をイメージしてしまいます。

逆に、「私はツイています。」という言葉を繰り返すことで、私たちは、すでにそうなっている、と脳をダマすことができます。

脳は、現実とのギャップを埋めようとします。

ギャップを埋めるために、人は想像以上の力を発揮することができる、というわけです。

 

◆主語は「わたし」

アファメーションを作るとき、注意したいのは、主語を自分にすることです。

たとえば、ライバルを失敗させるために、「〇〇さんは、試験に失敗します。」というアファメーションを唱えた場合、

脳は、「試験に失敗します。」という部分のみ認識してしまいます。

つまり、自分自身に失敗を招いてしまう、というわけです。

是非、自分だけのアファメーションを作ってみてください。

そして、何度も唱えて、夢を引き寄せましょうね。(できれば、声に出した方がいいですが、心の中で唱えるだけでも、効果はありますよ。)

 

≪井上きき 役に立つ話 2015年7月1日号≫

 

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